「どうしても数学だけは手が止まってしまう……」
「英語の長文を見ると眠くなる……」
受験勉強を進める中で、誰しも一つは持っている「苦手科目」。避けて通りたいけれど、避ければ避けるほど志望校合格が遠のいてしまうのが現実です。
全ての科目がスラスラ解ければ理想的ですが、そんな受験生は稀です。では、偏差値を上げているライバルたちは、どのようにしてこの「苦手」と向き合っているのでしょうか？
実は、苦手科目を克服するためには、「真面目に解こうとしない」ことや「ズル賢く時間の使い方を工夫する」ことが近道だったりします。
この記事では、今日からすぐに実践できる「苦手科目を克服するための2つの具体的なメソッド」について解説します。
この記事でわかること
- 苦手科目の問題集が進まない時の「書き写し」テクニック
- モチベーションを維持する「サンドイッチ勉強法」
- 苦手意識をなくすためのマインドセット
あきらめる前に、この方法を一度試してみてください。驚くほど景色が変わるはずです。
なぜ苦手科目は「普通に勉強」しても伸びないのか？
具体的な方法に入る前に、なぜ苦手科目の勉強はこんなにも苦痛で、成果が出にくいのかを理解しておきましょう。
最大の原因は、「思考のスタック（停止）」にあります。
得意科目は「解く→正解する→嬉しい（ドーパミンが出る）→次へ進む」というポジティブなループが回ります。しかし、苦手科目は「解く→わからない→止まる→つまらない→嫌になる」というネガティブなループに陥りがちです。
つまり、苦手科目を克服するための鍵は、いかにして「わからない時間（スタックしている時間）」を減らすかにかかっています。
ポイント1：問題集の解答を「写す」ところから始める
苦手科目の克服において、最も効果的かつ即効性があるのが「解答をそのまま写す」という方法です。
「えっ、答えを写すなんてカンニングみたいで意味がないんじゃ……？」
そう思う人も多いでしょう。しかし、苦手科目においては「自力で答えをひねり出す」ことよりも、「正しい解法パターンを脳にインストールする」ことの方が先決なのです。
1文字も書けなくて進まない時間をゼロにする
苦手な科目の問題集を開いたとき、解き方や答えがまったくわからず、ペンを持ったまま10分も20分も固まってしまった経験はありませんか？
この「悩んでいる時間」は、実は勉強時間としての質は高くありません。わからない知識は、どれだけ唸っても頭からは出てこないからです。
そんなときは、プライドを捨ててすぐに解答を開き、答えをノートに丸写ししてしまいましょう。
「写経」が最強の勉強法である理由
もちろん、ただ機械的に写して終わりでは意味がありません。これは、解答のひな形（テンプレート）を頭にインプットする作業、いわば「写経」です。
解答写しのメリット
- 流れが見える：「あ、ここでこの公式を使うのか」「ここはこの単語がキーになっているのか」という、解答のプロセスを体感できます。
- 手が止まらない：「書く」という作業を続けることで、勉強しているリズムが生まれ、眠くなりにくくなります。
- ハードルが下がる：「解かなくてもいい、写せばいい」と思うだけで、問題集を開く心理的ストレスが激減します。
具体的な実践ステップ
- まずは写す
問題を見て「わからない」と思ったら、即座に解答を見てノートに書き写します。解説部分も重要なところは書き込みましょう。 - 理解しながら読む
書き写した内容を読み返し、「なぜこの答えになるのか」のロジックを追います。 - 隠して再現する
ここが重要です。一度写した直後に、解答を隠してもう一度同じ問題を解いてみます。
最初は「さっき見た内容」を思い出すだけで構いません。 - 繰り返す
繰り返し解くことで、最初は「丸写し」だったものが、徐々に「自力で再現できる」部分が増えていきます。
これを繰り返すことで、「解答のパターン」を体が覚えます。数学の解法や英語の構文など、パターンさえ覚えてしまえば、数字や単語が変わっても対応できるようになるのです。
ポイント2：得意科目と交互に苦手科目をやる（サンドイッチ法）
2つ目のポイントは、時間の使い方とモチベーション管理に関するテクニックです。
勉強をしていると、どうしても「解けるから楽しい得意科目」ばかりやってしまい、「解けないからつまらない苦手科目」は後回しになりがちですよね。
「今日は数学（苦手）をやるぞ！」と意気込んでも、1時間も経たずに嫌気がさして挫折してしまう……。そんな失敗を防ぐのが「サンドイッチ勉強法」です。
脳の「飽き」を利用して集中力を持続させる
人間の脳は、同じ作業を続けると疲労し、飽きてしまいます。しかし、作業の内容を変えることで、リフレッシュして集中力を復活させることができます。
苦手科目ばかり長時間やっていると、脳へのストレスが大きく、効率がガクンと落ちます。そこで、得意科目を「休憩」や「ご褒美」として挟み込むのです。
具体的なタイムスケジュールの例
例えば、以下のように時間を区切って順番に勉強していきます。
| 順番 | 科目 | 時間 | 心理状態 |
| 1 | 得意科目（英語など） | 45分 | まずは調子を上げる（ウォーミングアップ） |
| 2 | 苦手科目（数学など） | 30分 | 集中して取り組む（本番） |
| 3 | 得意科目（英語など） | 45分 | 自信を取り戻す・気分転換 |
| 4 | 苦手科目（数学など） | 30分 | もうひと頑張り |
ポイントは、「苦手科目の時間を少し短めに設定する」ことです。
「あと30分頑張れば、好きな科目に移れる」「あと少し耐えれば終わる」というゴールが見えていると、人間は意外と頑張れるものです。
注意点：得意科目への「逃亡」を防ぐ
この方法の唯一のリスクは、得意科目が楽しすぎて、苦手科目に戻ってこれなくなることです（笑）。
これを防ぐためには、キッチンタイマーやスマホのアラームを使って、強制的に時間を区切ることが大切です。「キリが良いところまで」ではなく「時間になったら強制終了して、次の科目に移る」というルールを徹底しましょう。
むしろ、「もう少しやりたかったな」という状態で中断することで、次にその科目をやるときのモチベーションにもつながります。
さらに効果を高めるためのプラスアルファ
上記の2つのポイントに加えて、以下の視点を持つことで、苦手克服のスピードはさらに加速します。
1. 基礎レベルを数年分戻す勇気を持つ
苦手科目の多くは、過去のどこかの単元で「つまずき」があり、そこから雪だるま式にわからなくなっているケースがほとんどです。
高校生だからといって、必ずしも高校の問題集をやる必要はありません。中学生、場合によっては小学生のレベルまで戻って復習することを恥ずかしがらないでください。
「急がば回れ」です。基礎の穴を埋めることが、結果的に最短で苦手を克服する道になります。
2. 媒体を変えてみる
教科書や文字ばかりの問題集が苦手な場合、アプローチを変えてみましょう。
- YouTubeの解説動画を見る：文字より映像と音声の方が理解しやすい人は多いです。
- 学習マンガを読む：歴史などの流れをつかむには漫画が最適です。
- アプリを使う：ゲーム感覚で単語や公式を覚えられるアプリを活用しましょう。
まとめ：苦手は「やり方」次第で必ず克服できる
苦手科目との付き合い方について、2つのポイントを中心に解説しました。
- まずは解答を写す（写経）：
わからない問題で悩まず、正解のパターンを脳にインプットする。 - サンドイッチ法で学ぶ：
得意科目で苦手科目を挟み、脳の集中力を維持する。
苦手意識は「できない」という思い込みから強化されてしまいます。
まずは解答を写してでも「あ、こうやって解くのか」「自分でも書けた」という小さな成功体験を積み重ねてください。そして、得意科目の力を借りて、少しずつ苦手科目に触れる時間を増やしていきましょう。
諦めずにコツコツと、でも方法は賢く。正しいアプローチを続ければ、必ず力はつきます。
今日の勉強から、まずは「解答を写す」ことから始めてみませんか？
志望校合格のために、その一歩を踏み出しましょう！
